[[{“value”:”
Sunscreen Tips: पावसाळा सुरू झाला की उन्हाची तीव्रता कमी झाल्यामुळे अनेकजण आपल्या स्किनकेअर रूटीनमधून सनस्क्रीन पूर्णपणे काढून टाकतात. ढगाळ वातावरण असल्याने सूर्यकिरणांचा त्वचेवर परिणाम होत नाही, असा अनेकांचा समज असतो. मात्र त्वचारोगतज्ज्ञांच्या मते, हा गैरसमज आहे. पावसाळ्यातही सूर्याच्या हानिकारक अतिनील (यूव्ही) किरणांचा काही भाग ढगांमधून त्वचेपर्यंत पोहोचतो. त्यामुळे या ऋतूतही त्वचेचे संरक्षण करणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. (Sunscreen Tips)
तज्ज्ञांच्या मते, विशेषतः यूव्हीए किरणे ढगांमधून सहजपणे आरपार जाऊ शकतात. ही किरणे त्वचेवर दीर्घकाळ परिणाम करून अकाली सुरकुत्या, पिग्मेंटेशन आणि त्वचेचे नुकसान होण्याचा धोका वाढवू शकतात. त्यामुळे ऑफिस, कॉलेज, बाजार किंवा इतर कोणत्याही कामासाठी दिवसा घराबाहेर पडत असाल, तर पावसाळ्यातही सनस्क्रीन लावणे फायदेशीर ठरते. (Sunscreen Tips)
अनेकांना वाटते की ढगांमुळे सूर्यकिरण पूर्णपणे अडवले जातात. प्रत्यक्षात ढग सूर्यप्रकाशाची तीव्रता कमी करतात, पण सर्व अतिनील किरणे रोखू शकत नाहीत. त्यामुळे त्वचेवर टॅनिंग, काळे डाग आणि पिग्मेंटेशन होण्याचा धोका कायम राहतो. संवेदनशील त्वचा असलेल्या व्यक्तींनी तर विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
पावसाळ्यात सनस्क्रीन निवडताना काही गोष्टी लक्षात ठेवणे गरजेचे आहे. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरणे अधिक योग्य मानले जाते, कारण ती यूव्हीए आणि यूव्हीबी दोन्ही प्रकारच्या किरणांपासून संरक्षण देते. एसपीएफ ३० किंवा त्यापेक्षा जास्त असलेली सनस्क्रीन चांगला पर्याय ठरू शकते. तसेच PA+++ किंवा PA++++ रेटिंग असलेली उत्पादने अधिक प्रभावी मानली जातात. (Sunscreen Tips)
तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार सनस्क्रीनची निवड करणेही महत्त्वाचे आहे. तेलकट त्वचा असल्यास जेल किंवा मॅट फिनिश असलेली सनस्क्रीन वापरावी. कोरडी त्वचा असल्यास मॉइश्चरायझिंग घटक असलेली सनस्क्रीन अधिक उपयुक्त ठरते. पावसाळ्यात घाम किंवा हलका पाऊस यामुळे सनस्क्रीन लवकर निघू शकते, त्यामुळे वॉटर-रेझिस्टंट सनस्क्रीनचा विचार करावा. (Sunscreen Tips)
सनस्क्रीन लावण्याची योग्य पद्धतही तितकीच महत्त्वाची आहे. सर्वप्रथम चेहरा स्वच्छ धुवून हलका मॉइश्चरायझर लावावा. त्यानंतर पुरेशा प्रमाणात सनस्क्रीन लावून ती त्वचेत मुरू द्यावी. घराबाहेर पडण्याच्या किमान १५ ते २० मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावणे योग्य ठरते. जर तुम्ही दोन ते तीन तासांपेक्षा जास्त वेळ बाहेर असाल, तर पुन्हा सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. चेहरा धुतल्यानंतर, जास्त घाम आल्यास किंवा पावसात भिजल्यानंतरही सनस्क्रीन पुन्हा लावावी. (Sunscreen Tips)
पावसाळ्यात काही सामान्य चुका अनेकांकडून केल्या जातात. ढगाळ वातावरण पाहून सनस्क्रीन न लावणे, खूप कमी प्रमाणात सनस्क्रीन वापरणे, फक्त चेहऱ्यावर लावून मान, हात आणि कानांकडे दुर्लक्ष करणे, कालबाह्य झालेली सनस्क्रीन वापरणे किंवा दिवसभरात पुन्हा न लावणे या चुका टाळणे गरजेचे आहे.
सनस्क्रीनसोबत योग्य स्किनकेअरची सवयही महत्त्वाची आहे. दिवसातून दोन वेळा चेहरा स्वच्छ धुणे, त्वचेला अनुरूप हलका मॉइश्चरायझर वापरणे, भरपूर पाणी पिणे आणि संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. पावसात भिजल्यानंतर त्वचा दीर्घकाळ ओलसर ठेवू नये. तसेच शक्य असल्यास छत्री किंवा कॅपचा वापर करून त्वचेचे संरक्षण करावे.
विशेषतः रोज ऑफिस किंवा कॉलेजला जाणारे, दुचाकीवर प्रवास करणारे, मैदानी काम करणारे, पिग्मेंटेशन किंवा मेलाझ्माची समस्या असलेले तसेच त्वचारोगावर उपचार घेत असलेले लोक यांनी पावसाळ्यातही सनस्क्रीनचा नियमित वापर करणे अधिक गरजेचे आहे.
“}]]