Pregnancy : गर्भधारणेचा (Pregnancy) टप्पा हा कोणत्याही स्त्रीसाठी आनंदाचा काळ असतो पण तो तितकाच नाजूक देखील असतो. यावेळी, प्रत्येक गोष्टीची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेदरम्यान, आजूबाजूला प्रवास करणे आणि कमी अंतर कव्हर करणे ठीक आहे,
परंतु लांब अंतरासाठी प्रवास (Travelling Tips) करणे कठीण आहे. गरोदरपणाच्या (Pregnancy) पहिल्या तिमाहीत प्रवास करणे विशेषतः टाळावे. यानंतरही लांबचा प्रवास (Travelling Tips) करायचा असेल तर काही गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात.
ट्रेन असो, बस असो, खाजगी वाहन असो किंवा विमान असो, गरोदरपणात प्रवास करताना विशेष काळजी घ्यावी लागते. जर तुम्हाला गरोदरपणात विमानाने प्रवास करायचा असेल तर तिकीट काढण्यापूर्वी एअरलाइन्सकडून जाणून घ्या, की काय नियम आहेत.
विमान प्रवास सुरक्षित मानला जात असला तरी विमान कंपन्यांचे नियम वेगळे असू शकतात. म्हणूनच त्यासाठी कोणती खबरदारी घ्यावी हे आज आम्ही सांगणार आहोत…..
आसन बद्दल जाणून घ्या –
गरोदरपणात खूप आरामाची गरज असते, त्यामुळे ट्रेन किंवा विमानात अशी सीट ठेवण्याचा प्रयत्न करा ज्यामध्ये तुम्ही पूर्णपणे आरामात राहू शकाल आणि शरीराला विश्रांती मिळेल, कारण एकाच ठिकाणी जास्त वेळ बसून राहून त्रास होऊ शकतो.
औषधे सोबत ठेवा-
गर्भधारणेदरम्यान, महिलांना अनेकदा उलट्या, मळमळ आणि चक्कर येणे यासारख्या समस्या सुरू होतात. अशा परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर काही औषधे सोबत ठेवा जेणेकरून प्रवासादरम्यान कोणतीही समस्या उद्भवणार नाही. त्याचबरोबर काही औषधे सतत वापरात असतील तर ती सोबत घ्या, काही वेळा तीच औषधे इतर ठिकाणी मिळत नाहीत.
खाद्यपदार्थ देखील महत्त्वाचे आहेत –
विमानातील खाद्यपदार्थांबद्दल काळजी करण्याची गरज नसली तरी, तरीही तुम्ही तुमच्या सोयीसाठी काही गोष्टी सोबत ठेवू शकता, तथापि त्यासाठी तुम्हाला एअरलाइन्सचे नियम पाळावे लागतील. तुम्ही ट्रेन किंवा बसने प्रवास करत असाल तर तुमच्या आहाराची विशेष काळजी घ्या आणि प्रवासादरम्यान बाहेरचे अन्न खाणे टाळा.
आरामदायक उशी –
प्रवास करताना तुम्ही तुमच्यासोबत आरामदायी कुशन ठेवू शकता. कारण गरोदरपणात थोडा वेळ बसल्याने पाठदुखी होते. याच्या मदतीने तुम्ही उशीवर टेकून आरामात बसू शकता. त्यामुळे अश्या परिस्थितीत आरामदायक उशी सोबत ठेवा.
The post Pregnancy : तुम्ही गरोदरपणात प्रवास करत आहात? अशी घ्या काळजी, अन्यथा होईल मोठी अडचण…. appeared first on Dainik Prabhat.