Heart attack in women । महिलांची बदलती जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे हृदयविकाराचा धोकाही झपाट्याने वाढत आहे. गेल्या काही वर्षांत त्याची प्रकरणे झपाट्याने वाढली आहेत. लॅन्सेट या वैद्यकीय जर्नलच्या अहवालानुसार, गेल्या 10 वर्षांत महिलांमध्ये हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये सुमारे 20 टक्क्यांनी वाढ झाली आहे.
जीवनशैलीतील बदल आणि महिलांमध्ये वाढलेले धूम्रपान हे त्याचे प्रमुख कारण आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, महिलांचा आहार आणि जीवनशैली पूर्वीच्या तुलनेत खूपच बिघडली आहे. त्यामुळे त्यांच्यामध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमाणही वाढले आहे. दरम्यान, हे टाळण्यासाठी महिलांनी काय करावे हे जाणून घ्या….
स्त्रियांमध्ये हृदयविकाराचा झटका किती धोकादायक आहे?
डॉक्टरांच्या मते, दरवर्षी 35% महिलांच्या मृत्यूसाठी हृदयविकार कारणीभूत असतो, जो कर्करोगापेक्षा जास्त असतो. कोणत्याही वयोगटातील महिलांमध्ये हृदयविकाराचा प्रसार होत आहे.
असे असूनही महिला याकडे गांभीर्याने पाहत नाहीत. हृदयविकाराच्या झटक्याबद्दल महिलांमध्ये माहिती नसल्यामुळेही अधिक मृत्यू होत आहेत.
महिलांमध्ये हृदयविकाराचा धोका का जास्त असतो? । Heart attack in women
डॉक्टरांच्या मते हृदयविकाराची एकच नाही तर अनेक कारणे असू शकतात. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही याचा फटका बसतो. उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, खराब जीवनशैली आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे हृदयविकाराचा झटका येत आहे.
अनेक हृदयरोग देखील त्याचे कारण आहेत, ज्यामध्ये मधुमेहासारख्या आजारांचा समावेश आहे. त्याची वेळीच ओळख झाली किंवा त्यातील जोखीम घटक ओळखले गेले, तर महिलांना हा धोका बऱ्याच अंशी कमी करता येईल.
महिलांमध्ये हृदयविकाराचा झटका येण्याची कारणे : Heart attack in women
1. महिलांमध्ये वाढता ताण आणि दबाव यामुळे तणाव वाढत आहे, त्यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या सामान्य होत आहे.
2. खराब जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणा आणि कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढते
3. नियमित तपासणी आणि आरोग्याबाबत निष्काळजीपणा
4. आजकाल स्त्रिया धुम्रपान करतात, त्यामुळे त्यांच्या रक्तवाहिन्या बंद होण्याचा धोका असतो. धूम्रपान केल्याने रक्त घट्ट होते आणि प्लेक तयार होण्याचा धोका असतो.
5. कोविड नंतर हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये वाढ झाली आहे. हृदयविकाराचा झटका हा पोस्ट कोविड इफेक्टसारखा आहे.
महिला हृदयविकाराचा झटका कसा टाळू शकतात : Heart attack in women
1. जीवनशैली निरोगी बनवा, सकस आहार घ्या आणि बाहेरचे खाणे बंद करा.
2. दररोज व्यायाम करा, स्वतःला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवा.
3. पुरेशी झोप आणि पुरेसे पाणी प्या.
5. दारू आणि सिगारेट पूर्णपणे टाळा.
6. मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब पासून स्वतःचे रक्षण करा.
7. वजन नियंत्रणात ठेवा.
8. तणावमुक्त राहण्याचा प्रयत्न करा.
The post Heart attack : पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये हृदयविकाराचा धोका जास्त; कसा टाळू शकता धोका, संशोधन सांगते… appeared first on Dainik Prabhat.