शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी, योग्य दिनचर्या राखणे खूप महत्वाचे मानले जाते. आपल्या काही सवयी आपल्या आरोग्याला अनेक प्रकारे हानी पोहोचवू शकतात, काही गंभीर आरोग्य गुंतागुंत, अगदी मृत्यूलाही कारणीभूत ठरू शकतात.
धूम्रपान ही अशीच एक समस्या आहे. संशोधकांच्या टीमला असे आढळून आले की धूम्रपान केल्याने केवळ फुफ्फुसांचे नुकसान होत नाही तर हृदयविकार आणि कर्करोगाचा धोका देखील लक्षणीय वाढतो. धूम्रपान करणाऱ्या लोकांवर केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की अशा लोकांमध्ये अकाली मृत्यूचा धोका इतर लोकांच्या तुलनेत जास्त असू शकतो.
धूम्रपानाचे (smoking) दुष्परिणाम जाणून घेण्यासाठी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ही सवय संपूर्ण शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. भारतीय तरुणांमध्ये धूम्रपानाचा धोका झपाट्याने वाढत आहे. प्रत्येकाने धूम्रपानापासून दूर राहावे, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. चला जाणून घेऊया ही एक सवय संपूर्ण शरीरासाठी कशी घातक ठरू शकते?
सीडीसीच्या आकडेवारीनुसार, अमेरिकेत दरवर्षी लाखो लोक सिगारेटमुळे होणाऱ्या आजारांमुळे मरतात. दर पाचपैकी एक मृत्यू हे मुख्य कारण म्हणून ओळखले जाते. फुफ्फुसाच्या कर्करोगाच्या 90 टक्के प्रकरणांमध्ये सिगारेट हे मुख्य कारण असल्याचे मानले जाते. सिगारेट हे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी एक प्रमुख जोखीम घटक आहे. श्वसनाच्या आजारांव्यतिरिक्त, शरीराच्या इतर अनेक भागांवर त्याचे गंभीर दुष्परिणाम दिसून आले आहेत.
धूम्रपानामुळे फुफ्फुसांचे तसेच संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे नुकसान होते. सिगारेटमध्ये आढळणाऱ्या निकोटीनमुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात, ज्यामुळे रक्तप्रवाहावर मर्यादा येतात. कालांतराने, यामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होऊ शकते आणि परिधीय धमनी रोग होऊ शकतो. धूम्रपान केल्याने रक्तदाब देखील वाढतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक सारख्या समस्यांचा धोका वाढतो.
फुफ्फुसाच्या कर्करोगाव्यतिरिक्त, धूम्रपान करणाऱ्या लोकांमध्ये पोटाच्या कर्करोगाचा धोका देखील जास्त असू शकतो. याशिवाय, संशोधकांच्या टीमला असे आढळून आले की जे लोक धूम्रपान करतात त्यांना तोंड, घसा, स्वरयंत्र आणि अन्ननलिकेचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाचे प्रमाण धूम्रपान करणाऱ्यांमध्येही जास्त असल्याचे आढळून आले आहे. आरोग्य तज्ज्ञांना असे आढळून आले आहे की धूम्रपान वेळीच बंद केले तर त्याचा धोका अनेक पटींनी कमी होऊ शकतो.
Be careful : ATM मधून पैसे काढताना ‘या’ चुका अजिबात करू नका!
धूम्रपान देखील इंसुलिनच्या संवेदनशीलतेवर नकारात्मक परिणाम करते, ज्यामुळे मधुमेहाची गुंतागुंत होण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जे लोक धूम्रपान करतात त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होण्याचा धोका जास्त असतो, ज्यामुळे संक्रमणामुळे गुंतागुंत होण्याचा धोका देखील वाढू शकतो. त्यामुळे अशा प्रकारची सवय टाळणे आवश्यक आहे.
The post Health Tips : तुमची ‘ही’ एक सवय ठरेल अकाली मृत्यूला कारण ! appeared first on Dainik Prabhat.