Diabetes : तुम्हाला वारंवार भूक लागते का? सावध व्हा.. मधुमेह असू शकतो, डॉक्टर काय सांगतात?

[[{“value”:”

Diabetes – खाल्ल्यानंतर काही तासांत भूक लागणे किंवा काहीतरी वारंवार हवे असणे हे सामान्य नाही. हे शरीरातील इन्सुलिन योग्यरित्या काम करत नसल्याचे लक्षण आहे. अशा परिस्थितीत, ते मधुमेहाचे लक्षण असू शकते. अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशनच्या मते, वारंवार भूक लागणे हे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे आणि इन्सुलिनचे कार्य बिघडण्याचे लक्षण आहे.

असोसिएशनच्या मते, वारंवार भूक लागणे म्हणजे शरीरातील इन्सुलिन संप्रेरक रक्तातून पेशींमध्ये ग्लुकोज योग्यरित्या वाहून नेण्यास असमर्थ आहे. यामुळे शरीरात योग्य उर्जेची कमतरता निर्माण होते आणि मेंदू वारंवार उपासमारीचा संकेत देतो. याला वैद्यकीय भाषेत पॉलीफॅगिया म्हणतात.

शरीरात मधुमेहाची लक्षणे :

हे शरीरात मधुमेह किंवा प्री-डायबिटीज सुरू होण्याचे लक्षण आहे. बरेच लोक ही एक सामान्य समस्या मानतात, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. जर ती प्री-डायबिटीज असेल तर सुरुवातीच्या टप्प्यात आहारात बदल करून हा आजार सहजपणे नियंत्रित केला जाऊ शकतो.

परंतु जर त्वरित उपाय केला नाही तर तो मधुमेह देखील होऊ शकतो. एकदा मधुमेह विकसित झाला की, त्यावर कोणताही इलाज नाही; तो फक्त नियंत्रित केला जाऊ शकतो.

ही लक्षणे मधुमेहाचे संकेत देतात :

भूक वाढणे आणि तहान वाढणे

वारंवार लघवी होणे

थकवा

अशक्तपणा

दृष्टी अंधुक होणे

कोणाला जास्त धोका आहे?

मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास

खूप गोड पदार्थ खाणे

माझे वजन जास्त आहे

व्यायाम जे करत नाही ते लोक

दीर्घकाळ बसून काम करणे

ते कसे टाळायचे?

कमी चरबी आणि जास्त प्रथिने असलेला आहार समाविष्ट करा

दररोज किमान १५ मिनिटे व्यायाम करा

कमी गोड पदार्थ खा

मानसिक ताण टाळा

तुमच्या साखरेच्या पातळीचे सतत निरीक्षण करा

तुमच्या साखरेची पातळी जास्त असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

“}]]