महिलांना अनेकदा सुरकुत्या पडण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. अशा वेळी काही खास पदार्थांचे सेवन केल्याने सुरकुत्याच्या समस्येपासून तर सुटका मिळतेच, शिवाय त्वचाही सुधारते. जेव्हा आयुष्यात ताण वाढू लागतो, तेव्हा त्वचेवर दुमडणे किंवा आकुंचन दिसू लागते.
सुरकुत्या येण्याची कारणे अनेक असू शकतात, पण वृध्दत्व, धुम्रपान, जास्त वेळ उन्हात राहणे, कमी पाणी पिणे, त्वचेला मॉइश्चरायझ न करणे, स्टिरॉइड्स क्रीम जास्त वेळ वापरणे यामुळे त्वचेत होणारे बदल, जास्त ताणतणावामुळे सुरकुत्या येऊ शकतात. सुरकुत्या कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही आरोग्यदायी गोष्टींचा समावेश करू शकता. अशाच काही पदार्थांबद्दल आम्ही तुम्हाला सांगतो, ज्यामुळे तुमची त्वचा तरूण दिसेल आणि सुरकुत्या दूर होतील.
डार्क चॉकलेट –
डार्क चॉकलेटमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात, जे केवळ ताणतणाव कमी करत नाहीत तर त्वचा चमकदार बनवतात. डार्क चॉकलेट त्वचेला उन्हापासून होणाऱ्या नुकसानीपासून वाचवण्यासही मदत करते. डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने लहान वयातच सुरकुत्याची समस्या दूर होऊ शकते.
गाजर –
गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन घटक भरपूर प्रमाणात असतात, जे त्वचा आणि चेहरा चमकदार बनविण्यासोबतच सुरकुत्या कमी करण्यास आणि सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. गाजराच्या सेवनाने त्वचा दीर्घकाळ निरोगी ठेवता येते.
अंडी –
बहुतेक लोकांना नाश्त्यात अंडी खायला आवडतात. अंडे शरीरासाठी आरोग्यदायी तर आहेच पण ते केस आणि त्वचा देखील निरोगी ठेवते. पिवळ्या भागासह अंडी खाल्ल्याने शरीराला प्रोटीनसोबत बायोटिनही मिळते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि त्वचेवरील सुरकुत्या कमी होतात आणि चेहरा चमकदार होतो.
शिमला मिर्ची –
शिमला मिरचीचा समावेश अनेक प्रकारच्या पाककृतींमध्ये केला जातो. सिमला मिरचीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते आणि त्वचा निरोगी ठेवते..
(अस्वीकरण: या लेखात दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. दैनिक प्रभात याची पुष्टी करत नाही. अंमलबजावणी करण्यापूर्वी कृपया संबंधित तज्ञाशी संपर्क साधा)