हेल्दी पावसाळा : आपला पावसाळा हेल्दी व्हावा यासाठी काही टीप्स…

August 8th, 1:16pmAugust 8th, 1:16pm

प्रभात वृत्तसेवा

latest-news

उन्हाळ्याच्या काळात उष्णता सहन केल्यानंतर, पावसामुळे भरपूर आराम मिळतो, परंतु हवामानातील या बदलाबरोबरच या हंगामात आजारही होतात. म्हणूनच, सर्दी, खोकला, फ्लू आणि इतर विषाणूजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी आपण अतिरिक्त खबरदारी घेणे आवश्‍यक आहे.

कोविड 19 मुळे पसरलेल्या साथीच्या आजारांमुळे भारताची सुरू असलेली लढाई, पावसाळ्याच्या सुरुवातीस लोकांना संसर्ग होण्याचा अतिरिक्‍त धोका वाढतो. सर्दी, खोकला, फ्लू आणि इतर विषाणूजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी आपण अतिरिक्त खबरदारी घेणे आवश्‍यक आहे.

पावसाळ्याची सुरुवात झाल्याने, आर्द्रतेमुळे पाण्याची तहान कमी होते आणि आपण घराच्या आत असल्याने सामान्यत: उन्हाळ्यात जितकी तहान लागते तितकी तहान आपल्याला लागणार नाही. पावसाळ्यामध्ये उकळलेले आणि फिल्टर केलेले पाणी अधिक सुरक्षित असते.
योग्य स्वच्छता राखल्यास पावसाळ्यात व्हायरल इन्फेक्‍शन रोखण्यास मदत होते.

वॉशरूमचा वापर करून शिंका येणे, खोकला, यासाठी करावा, खाण्यापूर्वी आणि नंतर तुम्ही आपले हात स्वछ धुवावेत. बॅक्‍टेरियाचा फैलाव टाळण्यासाठी, आपण आपल्या शरीराच्या जखमांना स्पर्श करत राहू नये. आपल्या बाल्कनीमध्ये पाणी साचू देऊ नये. कारण तेथे डास वाढण्याची शक्‍यता असते.

जर तुम्हाला खुल्या जखमा असतील तर योग्य पादत्राणे घाला. पाण्याच्या खड्ड्यात फिरणे टाळा. आपल्या पायाची नखे ट्रीम करा आणि त्वचेच्या भोवती घाण येऊ नये म्हणून नियमित स्वच्छ करा. हे संसर्गजन्य क्षेत्र असू शकते. संसर्ग टाळण्यासाठी घरी आल्यावर सौम्य जंतुनाशकांसह आंघोळ करा.

काही पदार्थ आपली प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करतात आणि पावसाळ्यात हे अत्यंत उपयुक्‍त असतात. एखाद्याने बाहेर ठेवलेले तसेच अयोग्य परिसरात बनवलेले अन्नपदार्थ खाणे टाळावे हे पदार्थ आरोग्यास अपायकारक असतात. फळे आणि भाज्या शिजवण्यापूर्वी व्यवस्थित धुवा आणि कच्चे पदार्थ खाणे टाळा.