शरीराला पुरेसे पोषण आणि ऊर्जा प्रदान करण्यासोबतच अनेक प्रकारच्या आजारांवर उपचार म्हणून पपई खाण्याची शिफारस केली जाते. आहारातील फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध, पपईमध्ये अनेक संयुगे असतात जे शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
अभ्यास दर्शविते की पपईचे नियमित सेवन हृदयरोग, मधुमेह, कर्करोग आणि कमी रक्तदाबाचा धोका कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हे तुमचे वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त ठरू शकते. पण तुम्हाला माहित आहे का, की पपईचे सेवन काही लोकांसाठी हानिकारक देखील ठरू शकते?
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, पपई खाणे आरोग्यासाठी विशेषतः फायदेशीर मानले जाते, जरी काही लोकांवर त्याचे दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात. अशा लोकांना खूप सावध राहण्याची गरज आहे. चला, जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी पपई खाणे टाळावे?
* गरोदरपणात पपई खाऊ नये
गरोदरपणात पपई खाणे टाळावे, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. बाळाच्या विकासासाठी आणि गर्भवती महिलेच्या आरोग्यासाठी पौष्टिक आहार घेणे आवश्यक आहे. या फळामध्ये लेटेक्स असते ज्यामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन होऊ शकते, ज्यामुळे बाळाचा अकाली जन्म होऊ शकतो. गर्भवती महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच या गोष्टींचे सेवन करावे.
* कमी रक्त शर्करा ग्रस्त लोक
मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी पपई हे एक चांगले फळ मानले जाते कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. तथापि, ज्या लोकांना आधीच रक्तातील साखर कमी आहे, त्यांनी त्याचे सेवन टाळावे. पपईमध्ये अँटी-हायपोग्लायसेमिक किंवा ग्लुकोज-कमी करणारे गुणधर्म असतात ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी होऊ शकते, ज्यामुळे गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
* अनियमित हृदयाचा ठोका असणारे लोक
पपई खाल्ल्याने हृदयाशी निगडीत आजारांचा धोका कमी होतो, परंतु जर तुम्ही आधीच अनियमित हृदयाच्या ठोक्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर पपई खाणे टाळावे. एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पपईमध्ये सायनोजेनिक ग्लायकोसाइड आहे जे एक अमीनो ऍसिड आहे. हे मानवी पचनसंस्थेमध्ये हायड्रोजन सायनाइड तयार करू शकते. अशा स्थितीमुळे हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये अनियमितता असलेल्या लोकांसाठी गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.
* ऍलर्जी असलेले लोक
ज्या लोकांना लेटेक्सची ऍलर्जी आहे त्यांनी पपई खाणे टाळावे. पपईमध्ये चितिनसेस (chitinases) नावाचे एन्झाईम्स असतात, ज्यामुळे लेटेक्स आणि त्यात असलेले अन्न यांच्यात परस्पर प्रतिक्रिया होऊ शकते, ज्यामुळे शिंका येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, खोकला येणे आणि डोळ्यात सतत पाणी येणे असा त्रास सुरू होतो.