हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या आजारांकडे सामान्यतः वाढत्या वयाची समस्या म्हणून पाहिले जाते. पण अलीकडच्या दशकात तरुण लोकही त्याला बळी पडत आहेत. एवढेच नाही तर 40 वर्षांखालील लोकांचा हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू झाल्याचीही प्रकरणे नोंदवली गेली आहेत. अशा परिस्थितीत लहान वयात हृदयविकार आणि हृदयविकाराचा झटका वाढण्याची कारणे कोणती, हा मोठा प्रश्न आहे.
आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, गेल्या काही वर्षांत आपली जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयी एवढ्या विस्कळीत झाल्या आहेत की, लोकांमध्ये विविध प्रकारच्या हृदयविकारांचे प्रमाण वाढत आहे. जाणूनबुजून किंवा नकळत आपण दररोज अशा अनेक चुका करत असतो, ज्यामुळे हृदयविकार आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. आपण सर्वांनी याबाबत विशेष सतर्क राहणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ते टाळता येईल. विशेष म्हणजे हृदयविकाराच्या झटक्याने दरवर्षी लाखो लोकांचा मृत्यू होतो. चला जाणून घेऊया अशा सवयी ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
० लठ्ठपणा हा सर्वात मोठा शत्रू
अभ्यास दर्शविते की ज्या लोकांचे वजन जास्त आहे त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका इतर लोकांपेक्षा जास्त असतो. लठ्ठपणामुळे रक्तातील कोलेस्टेरॉल, ट्रायग्लिसराइड, रक्तदाब आणि मधुमेहाचा धोका वाढतो, हे सर्व हृदयविकारांसाठी प्रमुख जोखीम घटक म्हणून ओळखले जातात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, शरीराचे अतिरिक्त वजन फक्त 10 टक्क्यांनी कमी केल्यास हा धोका कमी होऊ शकतो.
० तणावाचा धोका
तुम्ही जास्त ताण घेतल्यास, इतर लोकांच्या तुलनेत तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढू शकतो. हृदयाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक मानल्या जाणाऱ्या तणावामुळे रक्तदाबही वाढतो. याव्यतिरिक्त, विविध उत्तेजक औषधांचा वापर केल्याने तुमच्या कोरोनरी धमन्यांमध्ये उबळ येऊ शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका देखील येऊ शकतो.
० धूम्रपान सर्वात हानिकारक
धूम्रपान न करणाऱ्यांपेक्षा धूम्रपान करणाऱ्यांना हृदयरोग आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका जास्त असतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की धूम्रपानामुळे धमन्या आणि हृदयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे लहान वयात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढू शकतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हृदयविकार आणि हृदयविकाराचा झटका यांसारख्या जोखीम टाळण्यासाठी, व्यक्तीने ताबडतोब धूम्रपानापासून दूर राहावे.