हृदय हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाचा अवयव आहे जो संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करतो, या प्रक्रियेतील कोणतीही समस्या एकंदर आरोग्यावर परिणाम करू शकते. हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी सर्वांनी सतत प्रयत्न करत राहणे गरजेचे आहे, त्यासाठी आहार आणि जीवनशैली या दोन्हीकडे लक्ष दिले पाहिजे, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. तरुणही हृदयविकाराचे बळी ठरत असल्याने हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी सातत्याने प्रयत्न करणे गरजेचे आहे.
हृदयाशी संबंधित समस्यांची स्पष्ट लक्षणे जाणून घेणे आणि त्यावर वेळीच उपचार करणे खूप महत्वाचे आहे. जागतिक हृदय दिन दरवर्षी 29 सप्टेंबर रोजी लोकांना हृदयविकाराच्या समस्या आणि जोखीम घटकांबद्दल जागरूक करण्याच्या उद्देशाने साजरा केला जातो.
सर्व लोकांनी हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेणे आणि त्यासंबंधीच्या समस्यांबाबतच्या चेतावणीच्या संकेतांकडे दुर्लक्ष न करणे महत्त्वाचे आहे. हृदयरोग हे जगभरातील मृत्यूच्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहे, ही चिन्हे लवकर ओळखणे आणि उपचार घेणे आवश्यक आहे. चला जाणून घेऊया की कोणती लक्षणे प्रत्येकाने गांभीर्याने लक्ष देणे अत्यंत आवश्यक आहे?
छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता
हृदयविकारामध्ये अनेकदा छातीत दुखणे, घट्टपणा, दाब जाणवणे किंवा जळजळीची भावना असते. हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर परिस्थितीतही अशा हृदयविकाराच्या समस्या दिसून येतात, ज्यामध्ये तुम्हाला तातडीच्या उपचारांचीही गरज भासू शकते. काही लोकांना हात, मान, जबडा किंवा पाठदुखीदेखील असू शकते. तुम्हालाही अशा प्रकारचा त्रास होत असेल तर लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
धाप लागणे
जर तुम्हाला हलकीशी हालचाल करताना किंवा विश्रांती घेतानाही श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर ते हृदयाशी संबंधित विकारांचे लक्षण असू शकते. यासोबतच गुदमरण्याची किंवा श्वास लागण्याची समस्या देखील असू शकते. श्वासोच्छवासाची इतर अनेक कारणे असू शकतात, फुफ्फुसाच्या आजारांमध्येही ही समस्या आहे. मात्र, छातीत दुखण्यासोबतच श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर त्याकडे तातडीने लक्ष द्यावे.
अनियमित हृदयाचा ठोका
जर तुमच्या हृदयाचे ठोके कमी-जास्त होत असतील तर ते तुमच्यासाठी गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते. अनियमित हृदयाचा ठोकादेखील हृदयविकाराचा झटका आणि इतर अनेक गंभीर हृदय विकारांना कारणीभूत ठरू शकतो. हृदयाच्या ठोक्यांच्या अनियमिततेकडे लक्ष द्या आणि ही समस्या वारंवार होत असेल तर नक्कीच आरोग्य तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
The post फिटनेस : हृदयाच्या आरोग्याची ‘अशी’ घ्या काळजी appeared first on Dainik Prabhat.