तुम्ही दुधाचा चहा, लिंबू चहा, ग्रीन टी किंवा ब्लॅक टी भरपूर सेवन करता, तुम्ही कधी नारळाचा चहा घेतला आहे का? जर तुम्ही पीत नसाल तर नक्कीच प्या. हे दुधाच्या चहापेक्षा खूप आरोग्यदायी आहे, कारण नारळाचे दूध खूप आरोग्यदायी मानले जाते.
नारळाच्या दुधात चहा बनवून प्यायल्यास आरोग्याला कोणताही हानी होणार नाही. उन्हाळ्यात नारळ पाणी पिणे खूप आरोग्यदायी आहे. हे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते. डिहायड्रेशनची समस्या होऊ देत नाही.
चला जाणून घेऊया नारळाच्या दुधापासून बनवलेल्या चहाचे आरोग्यासाठी काय फायदे आहेत आणि हा चहा बनवण्याची पद्धत काय आहे.
नारळाच्या दुधाचा चहा पिण्याचे फायदे
presswire18.com मध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार, नारळ चहा हे एक कॅफिनयुक्त पेय आहे. जे नारळाचे तुकडे आणि दूध हिरव्या किंवा काळ्या चहामध्ये मिसळून बनवले जाते. हे पेय उष्णकटिबंधीय प्रदेशात राहणारे लोक तयार करतात, जेथे नारळ सामान्यतः पिकवले जातात. नारळाच्या दुधात सॅच्युरेटेड फॅट भरपूर असते, ज्यामध्ये लॉरिक अॅसिड, मॅग्नेशियम, लोह, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, फायबर इ. अशा परिस्थितीत हा चहा प्यायल्याने आरोग्याला हानी पोहोचत नाही.
जेव्हा तुम्ही नारळाच्या दुधाच्या चहामध्ये हिरव्या चहाच्या पिशव्या जोडता तेव्हा त्यात पॉलिफेनॉलिक संयुगे आणि इतर सक्रिय घटक देखील असतात, ज्याचा आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदा होतो.
नारळाचे दूध आयुर्वेदात अतिशय पौष्टिक मानले जाते. त्यात हायपरलिपिडेमिक संतुलित करणारे घटक असतात. नारळ हेल्दी फॅट्स आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, ज्यामुळे ते त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. नारळाच्या सेवनाने त्वचेला चमक येते. यासोबतच याच्या दुधाचा चहा प्यायल्याने तुमची त्वचा तरूण राहते, चमकते आणि सौंदर्य दीर्घायुष्य टिकते.
वजन कमी करायचे असेल तर नारळाच्या दुधाचा चहा प्या. नारळाच्या पाण्याप्रमाणेच हा चहा वजन कमी करण्यात मदत करू शकतो. नारळात चरबी नष्ट करण्याचे गुणधर्म आहेत. ज्यामुळे वजन वाढते. तसेच, त्यात कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असते. पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने वजन कमी करण्यासाठी ते फायदेशीर मानले जाते.
एका संशोधनानुसार, नारळात असलेले एचडीएल कोलेस्ट्रॉल आणि लॉरिक अॅसिड तुम्हाला उच्च रक्तदाब आणि कोरोनरी हृदयरोगापासून वाचवण्यास मदत करू शकतात. अशा परिस्थितीत नारळाच्या दुधाचा चहा प्यायल्याने एकूणच आरोग्याला फायदा होतो.
हा चहा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत करतो. असं असलं तरी, कोरोना महामारीमध्ये अनेक तज्ञांनी कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी नारळ पाणी पिण्याचा सल्ला दिला आहे. नारळाच्या दुधापासून बनवलेला चहा पिऊनही तुम्ही प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता.
नारळाच्या दुधाचा चहा कसा बनवायचा
नारळाच्या दुधाचा चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला 3 हिरव्या चहाच्या पिशव्या, 1 कप नारळाचे दूध, 4 कप पाणी, 2 चमचे मलई, पांढरी किंवा तपकिरी साखर आवश्यक आहे. चहाच्या भांड्यात ४ कप पाणी उकळा. त्यात हिरव्या चहाच्या पिशव्या ठेवा. आता एक कप नारळाचे दूध आणि मलई घालून चांगले उकळवा. आता हिरव्या चहाच्या पिशव्या काढा. आता चवीनुसार साखर घाला आणि हा आरोग्यदायी-चविष्ट चहा प्या.