Hangover Remedies : जुन्या वर्षाचा निरोप घेत, नवीन वर्षाचे स्वागत करण्यासाठी अनेकजण मित्र आणि कुटुंबियांसोबत पार्टी करतात. 31 डिसेंबरची रात्र, ज्याला नवीन वर्षाची संध्याकाळ देखील म्हटले जाते, पार्टीच्या जल्लोषात युवा पिढी घालवताना दिसते. या वर्षी, सेलिब्रेशन आणखी उत्साहात करण्यासाठी, नवीन वर्ष एका लाँग वीकेंडवर आले आहे, ज्यामुळे तुम्हाला नवीन वर्ष साजरे करण्यासाठी पूर्ण तीन दिवस मिळाले आहेत.त्यामुळे मद्य प्राशन करून तुम्ही देखील पार्टी करणार असला तर ही माहिती तुमच्यासाठी आहे. कारण या मार्गांनी तुम्ही हँगओव्हर टाळू शकता.
हँगओव्हर म्हणजे काय ?
डोकेदुखी, मळमळ किंवा उलट्या, थकवा, चक्कर येणे, प्रकाश किंवा आवाजामुळे अस्वस्थता इत्यादींसारखी अवांछित मानसिक आणि शारीरिक लक्षणे अल्कोहोल पिण्यामुळे उद्भवतात तेव्हा हँगओव्हर ही स्थिती आहे. अल्कोहोल प्यायल्यानंतर काही तासांनी हँगओव्हर सुरू होत असला तरी, तो बराच काळ टिकू शकतो, तुमचा संपूर्ण दिवस खराब करण्यासाठी पुरेसा आहे. साधारणपणे, हँगओव्हरची काही कारणे असतात, ज्याला अल्कोहोल पिण्याचे दुष्परिणाम म्हणून देखील पाहिले जाऊ शकते.
हँगओव्हरपासून सुटका करण्याचे उपाय…
आल्याचा कडक चहा
हँगओव्हरपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी आले रामबाण उपाय ठरू शकते. यात दाहक-विरोधी घटक आढळतात, ज्यामुळे मळमळ आणि अपचनाच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो. त्यामुळे हँगओव्हरपासून सुटका मिळवण्यासाठी आल्याचे काही तुकडे गरम पाण्यात टाकून प्यायल्याने मळमळ, उलट्या आणि हँगओव्हरमुळे होणारी अस्वस्थता यापासून आराम मिळतो.
नारळ पाणी
अल्कोहोल प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्समध्ये असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे चक्कर येणे, डोकेदुखी, जलद हृदयाचे ठोके यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी नारळ पाणी प्या. हे तुमचे शरीर हायड्रेट करेल आणि इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यास मदत करेल.
पाणी
अल्कोहोल प्यायल्याने तुमच्या शरीरात अपचय होऊ शकते. अल्कोहोलचे स्वरूप असे आहे की ते आपल्या शरीराला निर्जलीकरण करते. त्यामुळे पाणी प्या. पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर होईल, ज्यामुळे स्नायूंच्या कडकपणापासून आराम मिळेल.
झोप
अल्कोहोलमुळे तुमची झोप खंडित होऊ शकते. यामुळे तुमचा मूड खराब राहतो आणि तुम्हाला खूप थकवा जाणवतो. त्यामुळे थोडा वेळ झोपल्याने तुमचा थकवा कमी होतो आणि तुमचा मूडही सुधारतो.
The post नव वर्षाच्या पार्टीनंतर HANGOVER टाळायचा असेल तर ‘या’ गोष्टी नक्की करा appeared first on Dainik Prabhat.