दिवसातून किती वेळा आणि कोणत्या वेळी सनस्क्रीन लावावे, जाणून घ्या…

उन्हाळ्यात त्वचा काळी पडणे सामान्य आहे कारण UVA आणि UVB किरण हे याचे मुख्य कारण आहेत. सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहिल्याने काळी झालेली त्वचा पुन्हा सामान्य होत नाही. काही लोकांना फक्त सूर्यप्रकाशामुळेच नाही तर उष्णतेमुळेही टॅनिंग किंवा सनबर्न होतो. यामागे मेलॅनिनचे प्रमाण वाढल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. वास्तविक, जेव्हा UVA किरण त्वचेच्या शेवटच्या थरापर्यंत पोहोचतात तेव्हा मेलेनिनचे उत्पादन वाढते. त्वचेच्या टोन किंवा रंगामागे मेलेनिनची भूमिका महत्त्वाची असते.

त्याचा अतिरेक झाला तर त्वचा काळी पडू लागते. असे म्हटले जाते की UVB किरणांमुळे सनबर्न होतो पण ज्यांची त्वचा आधीच काळी आहे त्यांच्यावर त्याचा परिणाम होत नाही. त्वचेला काळे होण्यापासून वाचवण्याचा सर्वोत्तम उपाय म्हणजे सनस्क्रीन. गेल्या काही वर्षांत त्याचा ट्रेंड भारतात खूप वाढला आहे. त्वचेला अतिनील किरणांपासून वाचवण्यासाठी केवळ महिलाच नाही तर पुरुषही प्रत्येक ऋतूमध्ये सनस्क्रीन लावतात.

मात्र, तरीही लोकांना सनस्क्रीनबद्दल कमी माहिती आहे. बहुतेक लोकांना हे देखील माहित नसते की आपण ते एका दिवसात किती वेळा त्वचेवर लावावे. किंवा ते लागू करण्यासाठी योग्य वेळ कोणती आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो.

सनस्क्रीन महत्वाचे का आहे?
सनस्क्रीन लावल्याने UVA किरणांमुळे त्वचेचे मोठे नुकसान होण्यापासून बचाव होतो. हे सौंदर्य उत्पादन त्वचेवर आवरणासारखे काम करते. मात्र, ते लावण्यापूर्वी काही गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात. चला तुम्हाला सांगतो..

दिवसातून किती वेळा सनस्क्रीन लावावे?
उन्हाळ्यात, आपण दर 2 ते 3 तासांनी त्वचेवर सनस्क्रीन लावले पाहिजे. रिपोर्ट्सनुसार, बाहेर गेल्यानंतर 10 मिनिटांनी त्वचा जळू लागते. SPF 30 असलेले सनस्क्रीन त्वचेचे अतिनील किरणांपासून 5 तास संरक्षण करते. त्याचे गणित सांगते की जर आपण 10 चा 30 ने गुणाकार केला तर आपल्याला 300 मिनिटे म्हणजेच 5 तास मिळतील. त्यामुळे दिवसातून किमान ३ वेळा सनस्क्रीन लावावे.

सनस्क्रीन कधी लावावे?
सनस्क्रीन लावण्याची योग्य वेळ देखील जाणून घेतली पाहिजे. जर तुम्ही उन्हाळ्यात बाहेर जाणार असाल तर अर्धा तास आधी चेहरा, हात आणि पायांवर लावा कारण असे केल्याने ते योग्यरित्या शोषले जाते आणि त्वचेचे संरक्षण करते. तुम्ही घराबाहेर पडत नसाल तरीही सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. आंघोळीनंतर आणि संध्याकाळी चेहरा धुल्यानंतर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी लावायला विसरू नका.

कोणता सनस्क्रीन सर्वोत्तम आहे
एसपीएफ लक्षात घेऊन सनस्क्रीन खरेदी करावी. 20 ते 70 SPF चे सनस्क्रीन मिळणे सामान्य आहे. याशिवाय ते जेल, स्प्रे, क्रीम, बटर, स्टिक आणि ऑइल फॉरमॅटमध्ये उपलब्ध आहे. म्हणून, ते निवडताना, आपल्या त्वचेचा प्रकार लक्षात ठेवा. तुम्हाला ज्या उत्पादनात आराम वाटत असेल ते वापरा. तज्ञांचा सल्ला घ्या आणि पॅच टेस्ट करायला विसरू नका. कोरड्या त्वचेच्या लोकांसाठी क्रीमयुक्त सनस्क्रीन सर्वोत्तम आहे आणि तेलकट त्वचेच्या लोकांसाठी जेल आधारित सनस्क्रीन सर्वोत्तम आहे.

पाणी प्रतिरोधक सनस्क्रीन
कोरड्या उन्हाळ्यानंतर, कोरडा उन्हाळा देखील असतो ज्यामध्ये आर्द्रता अधिक त्रासदायक असते. सनस्क्रीन चिकट असल्यामुळे लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात. या ऋतूतही तुम्ही सनस्क्रीन रूटीनचे पालन केले पाहिजे. अशा परिस्थितीत, पाणी प्रतिरोधक सनस्क्रीन निवडणे सर्वोत्तम ठरू शकते.

The post दिवसातून किती वेळा आणि कोणत्या वेळी सनस्क्रीन लावावे, जाणून घ्या… appeared first on Dainik Prabhat.