वय, आजार आणि बदलत्या आहारामुळे माणसाचे वजन वाढतच जाते. वजन वाढणे ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये व्यक्तीचा लठ्ठपणा इतका वाढतो की त्याचा आरोग्यावरही परिणाम होतो. तज्ज्ञांच्या मते, कॅलरीजच्या जास्त वापरामुळे शरीरात चरबी जमा होते, ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो.
लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्या लोकांचा बॉडी मास इंडेक्स ३० किंवा त्याहून अधिक असतो. ऑनलाइन कॅल्क्युलेटरद्वारे कोणीही त्यांचा बीएमआय शोधू शकतो. यासाठी फक्त लांबी आणि वजन आवश्यक आहे. तज्ज्ञांच्या मते, लठ्ठ व्यक्तींना पुढील आजारांचा धोका वाढू शकतो.
1. हायपरथायरॉईडीझम किंवा थायरॉईड
तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला थायरॉइडची समस्या असेल, तर शरीरात सर्वात आधी दिसणारी गोष्ट म्हणजे तुमचे वाढते वजन. हायपोथायरॉईडीझमची समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा तुमची थायरॉईड ग्रंथी खूप कमी प्रमाणात हार्मोन्स तयार करते. दुसरीकडे, जर थायरॉईड शरीरात खूप जास्त हार्मोन्स बनवत असेल तर वजन खूप कमी होऊ लागते. याला हायपरथायरॉईडीझम म्हणतात. थायरॉईड ही अशी समस्या आहे ज्याचा सामना कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीला होऊ शकतो, अगदी लहान मुले आणि नवजात बालकांनाही.
2. उच्च रक्तदाब
लठ्ठ लोकांना अनेकदा उच्च रक्तदाबाची समस्या असते. उच्च रक्तदाब, ज्याला उच्च रक्तदाब देखील म्हणतात, ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांमधून रक्त सामान्यपेक्षा वेगाने वाहते. उच्च रक्तदाबामुळे हृदयावर ताण पडतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, मूत्रपिंडाचा आजार आणि मृत्यूचा धोका वाढतो.
3. हृदयरोग
लठ्ठपणामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हार्ट फेल्युअर किंवा हृदयाची असामान्य लय यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. उच्च रक्तदाब, रक्तातील चरबीची असामान्य पातळी आणि उच्च रक्तातील साखरेमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत शरीराच्या एकूण वजनाच्या 5 ते 10 टक्के कमी केल्यास हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो. म्हणजेच, जर तुमचे वजन 80 किलोच्या आसपास असेल, तर तुम्ही 8-16 किलो कमी केले पाहिजे. ज्यामुळे रक्तदाब, कोलेस्टेरॉलची पातळी आणि रक्तप्रवाह सुधारू शकतो.
4. मधुमेह
रक्तातील ग्लुकोज किंवा रक्तातील साखरेचे प्रमाण खूप जास्त झाल्यास टाइप २ मधुमेह होतो. टाइप 2 मधुमेह असलेल्या 10 पैकी 8 लोक जास्त वजन किंवा लठ्ठ आहेत. कालांतराने, उच्च रक्तातील साखरेमुळे हृदयविकार, पक्षाघात, मूत्रपिंडाचे आजार, डोळ्यांच्या समस्या आणि इतर आरोग्य समस्या होऊ शकतात. टाइप 2 मधुमेह होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, आपल्या एकूण शरीराच्या वजनाच्या 5 ते 7 टक्के कमी करण्याची आणि दररोज व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.
5. ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थरायटिस ही एक अतिशय सामान्य आणि दीर्घकाळ टिकणारी समस्या आहे, ज्यामुळे सांध्यांमध्ये वेदना, सूज येते. जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळे सांधे आणि उपास्थिवर अतिरिक्त दबाव पडतो, ज्यामुळे ऑस्टियोआर्थराइटिसचा धोका वाढू शकतो.
अशा प्रकारे अचानक वाढलेले वजन नियंत्रित करा
अचानक वजन वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात. म्हणून, कोणत्याही निष्कर्षापर्यंत पोहोचण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि आपल्या शरीराची तपासणी करा. यासोबतच शरीरात कोणताही मोठा आजार असल्यास त्या आजारावर वेळीच उपचार करा.
The post तुमचं वजन 70 किलोपेक्षा जास्त असल्यास या जीवघेण्या आजाराचा सामना करावा लागू शकतो, ताबडतोब काळजी घ्या appeared first on Dainik Prabhat.