काय सांगता..! व्हाईट ब्रेडपासूनही  होऊ शकतो ‘कॅन्सर’

White Bread Cancer Disease । कर्करोग हा एक गंभीर आजार आहे, जो कोणत्याही वयात कोणालाही होऊ शकतो. हा आजार शरीराच्या कोणत्याही भागात होऊ शकतो आणि अनेकदा कोणत्याही लक्षणांशिवाय होतो.

कर्करोगाचे अनेक प्रकार आहे, जसे की मेंदूचा कर्करोग, पोटाचा कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग, स्तनाचा कर्करोग आणि बरेच काही, त्यापैकी एक म्हणजे कोलोरेक्टल कर्करोग, जो जगभरातील तिसरा सर्वात सामान्य कर्करोग आहे.

White Bread Cancer Disease । कोलोरेक्टल कर्करोगाची लक्षणे
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) च्या अहवालानुसार, व्हाईट ब्रेड आणि अल्कोहोलच्या सेवनाने कोलोरेक्टल कॅन्सरचा धोका वाढतो असे एका संशोधनात आढळून आले आहे. कोलोरेक्टल कॅन्सर अनेकदा अनियमित खाण्याच्या सवयी, धूम्रपान आणि अति मद्यपान यामुळे होतो. कर्करोगात काही लक्षणे असू शकतात ज्यात वजन कमी होणे, थकवा, अशक्तपणा, अस्पष्ट ताप, विचित्र गाठी, संसर्ग आणि इतर समस्या समाविष्ट आहेत.

White Bread Cancer Disease । धूम्रपान करू नका
पांढऱ्या ब्रेडमध्ये परिष्कृत पीठ असते, ज्यामुळे शरीरातील इन्सुलिनची पातळी वाढू शकते. तर वाइनमध्ये अल्कोहोल असते, जे कर्करोगाला प्रोत्साहन देते. याशिवाय, अल्कोहोलच्या सेवनाने शरीरात ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढतो, जो कर्करोगाच्या विकासात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. कॅन्सरला पूर्णपणे रोखणे कठीण आहे, परंतु काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही स्वतः करू शकता, यासह: धूम्रपान करू नका, निरोगी अन्न खा, नियमित व्यायाम करा, तुमचे वजन नियंत्रित करा, अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा. नियमित आरोग्य तपासणी करा.

White Bread Cancer Disease ।  स्क्रीनिंग चाचण्या
सकस आहाराचे पालन करून कर्करोगाचा धोका कमी करता येतो. तुमच्या आहारात संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या आणि प्रथिनांचे स्रोत समाविष्ट करा. याशिवाय दारू पिणे टाळा आणि नियमित व्यायाम करा, ज्यामुळे निरोगी राहण्यास मदत होते आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो. कर्करोगाचा धोका ओळखण्यासाठी वेळोवेळी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि स्क्रीनिंग चाचण्या घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.

हे वाचाल का ? निवडणुकीपूर्वी काँग्रेसचा महिला मतदारांवर ‘फोकस’; ‘नारी न्याय’ गॅरेंटी    

The post काय सांगता..! व्हाईट ब्रेडपासूनही  होऊ शकतो ‘कॅन्सर’ appeared first on Dainik Prabhat.